Как не забывать прочитанное
⠀
Чаще всего мы читаем для того, чтобы новую информацию применять в жизни. То есть книги - это инструмент для решения какой-либо задачи, даже чтение «в удовольствие» это тоже решение для «души».
⠀
К сожалению, без специальных техник, упражнений или тренированной памяти мы забываем в первые 20 минут (после того, как получили информацию) 40% новой информации, через час - около 60%, через сутки остаётся 30-35% информации.
⠀
Не имеет значение в каком виде вы получали информацию.
⠀
▫️Нужно усвоить одно правило «не повторяете, вы забываете».
⠀
Наша память занимается тем, что постоянно фильтрует информацию. С учетом огромного количества информации и дурных привычек, например, просматривать социальную ленту, то совсем неудивительно, что мы забываем.
⠀
❗️Даю идеальный алгоритм сохранения информации.
⠀
▫️Каждый 5 или 10 или 20 минут делаем паузы и кратко пересказываем основные мысли из прочитанного. Занимает время, но полезно для создания привычки «запоминать» и для запоминания прочитанного.
⠀
▫️После пересказа кратко делайте черновые записи или образные схемы/интеллект-карты.
⠀
▫️Закончили читать, пересмотрите черновые заметки. Сделайте из них конспект или общую схему.
⠀
▫️Сделали конспект? Перечитайте его, а потом перескажите основные мысли, которые помните. Желательно 3 раза.
⠀
▫️Перед сном расскажите основные мысли ещё раз. Кстати, учиться лучше всего после пробуждения или перед сном, так информация лучше укладывается в голове. Но если память тренированная, то тогда это не важно.
⠀
▫️Следующие 5 дней повторяете конспект по памяти.
⠀
▫️После каждого чтения создаёте новый конспект, лучше научиться делать образные схемы или интеллект-карты. Будете делать быстро, они будут визуальные, значит проще запомнить.
⠀
▫️После прочтения всей книги создайте один конспект из ваших конспектов. Повторяйте его по памяти 3 дня.
⠀
Звучит временнозатратно, но это дело привычки. На первых 5-10 книгах будет нелегко, потом навык автоматизируется.
Вы будете делать быстро конспекты и быстро повторять.
▫️Учитывайте, что каждое следующее повторение быстрее предыдущего. Это значит, что первые конспекты будете повторять очень быстро.
▫️Повторение конспекта всей книги будет занимать минут 5-10.
Стоит ли это того? Да.
Если информация есть в голове, вероятность того, что вы знания внедрите в вашу жизнь возрастает Х10.
Что сейчас читаете? 📖
Напишите в комментариях 👇🏻
