5 секретов, которые помогают запоминать
⠀
🚀Создавайте ассоциации или образы.
Новая информация всегда прикрепляется к той информации, которая уже есть в нашей голове. Проще всего мы запоминаем информацию, которая максимально схожа с той, которая у нас уже есть в голове (или которой мы часто пользуемся). Поэтому ассоциации - это искусственное создание похожих образов на те, что у нас есть в голове. Следовательно так проще запомнить новую информацию.
⠀
🚀Повторяйте информацию.
Повторение мать учения. Не повторяете, забываете. Все просто. Новая информация – это новые нейронные связи в голове. Если вы хотите, чтобы эти связи остались надолго и не развалились через неделю, ох надо закрепить, а закрепляют через повторение.
⠀
🚀Не зубрите никогда.
Это дурная привычка. Не может быть одновременно полезная и вредная привычка, обычно есть что-то одно, поэтому, если вы зубрите, вы никогда не научитесь запоминать информацию правильно.
⠀
🚀Вспомните ваш день.
Попробуйте каждый день перед сном вспоминать ваш день. Удивитесь тому, что это не просто. Через неделю заметите, что припоминаете больше деталей. Через месяц будете запоминать больше деталей. Это (хорошая) пассивная тренировка памяти.
⠀
🚀Больше читайте.
При чтении мы вынуждены запоминать сюжет и детали, периодически невольно возвращаемся мысленно к прочитанному (то есть повторяем). Чтение - тренировка и удовольствие ;)
⠀
Все просто, но мы усложняем из-за незнания, ограничивающих убеждений. Может казаться, что мы не можем управлять нашей памятью и объемом поглощения новой информации.
⠀
Но всё возможно. Даже пассивные тренировки мозга дают великолепный результат. Если делать. Не лениться.
Лень - это ржавчина ума. От неё стоит избавиться во всех сферах жизни.
⠀
Упражняете память/мозг хоть как-то? Поделитесь, очень интересно 🧠
